Training

Forehand çöl-içə atışı diskə içəri qapanan kontrollu trayektoriya verir.

Biləyi angle ilə qur, release anında diski təmiz burax və çiyin xəttini sabit saxla.

Mirror versiya sol əlli oyunçu üçün forehand çöl-içə xəttini göstərir.

Release bucağını erkən qur və diski bədənin önündən kəsilmədən çıxart.

Forehand düz atışı diski sabit və birbaşa passing xətti ilə göndərir.

Dirsəyi rahat saxla, wrist snap ilə spin ver və release zamanı diski artıq əymə.

Mirror versiya sol əlli oyunçuya düz forehand release xəttini göstərir.

Ağırlığı ön ayağa keçir, wrist snap təmiz olsun və follow-through-u yarımçıq kəsmə.

Forehand iç-çöl atışı diskə kənara açılan xətt verərək müdafiədən uzaqlaşdırır.

Biləyi iç tərəfdən qur, çiyin istiqamətini saxla və diski yumşaq spin ilə burax.

Mirror versiya sol əlli oyunçular üçün iç-çöl forehand trayektoriyasını sadələşdirir.

Release xəttini bədənin önündə saxla, spin-i kəsmə və follow-through-u tamamla.

Backhand çöl-içə atışı diskə içəri qapanan kontrollu passing xətti verir.

Grip sabit olsun, ombanı aç və release zamanı diski aşağı salmadan spin yarat.

Mirror versiya sol əlli backhand çöl-içə xəttini oxumaq üçün uyğundur.

Biləyi sıxma, diski barmaqlarda nəzarətdə saxla və çiyin xəttini stabil tut.

Backhand düz atışı ən stabil və ən çox istifadə olunan passing xəttidir.

Grip dərin olsun, çəki arxadan qabağa gəlsin və diskin burnunu qaldırma.

Mirror versiya sol əlli oyunçuya düz backhand release xəttini göstərir.

Pull-through-u tam et, wrist snap ilə spin ver və diski çox gec buraxma.

Backhand iç-çöl atışı diskə açılan əyri trayektoriya verərək boş sahə yaradır.

Release bucağını əvvəlcədən qur, ombanı istifadə et və diski spin itirmədən sərbəst burax.

Mirror versiya sol əlli backhand iç-çöl xəttini vizual olaraq daha aydın edir.

Çıxışda wrist angle sabit qalsın, diski kəsmə və follow-through-u sonadək apar.